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當(dāng)心食物會(huì)侵害身體健康 影響我們健康的食物(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-06-18 23:35編輯:dingxiaoxuan
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5.菠菜:

菠菜營養(yǎng)豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

6.味精:

每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。

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