哪些食物不適合晚上吃 有損大家的壽命(3)

這主要就是因?yàn)樵谖骷t柿中含有一種物質(zhì)叫做酪胺，這種物質(zhì)對(duì)于人腦有刺激性作用，容易讓人變得興奮，因此，在晚上食用，就會(huì)嚴(yán)重影響大家的睡眠質(zhì)量，從而造成身體的危害。

因?yàn)樗�眠不足�?huì)讓人出現(xiàn)疲倦、身體代謝率減慢，這樣就會(huì)讓人的身體免疫力下降，那么在遇到外界細(xì)菌侵襲的時(shí)候，人很容易就會(huì)生病，從而減少壽命。

還有就是睡眠不足會(huì)讓人增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)槿绻�睡眠不足就�?huì)把體內(nèi)的生物鐘打破，從而人就會(huì)比較容易生氣，同時(shí)心率是不正常的，從而增加人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，所以大家為了自己的身體健康著想，在平時(shí)的生活中一定要注意到，晚上不要吃西紅柿。