常吃花生能夠讓你少生病 花生堪稱長(zhǎng)生果(3)
三、吃花生的好處
既然花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此豐富，在吃花生的時(shí)候能夠很好的保健身體，那么吃花生到底能夠帶來(lái)哪些好處呢?
1、促進(jìn)身體發(fā)育
吃花生對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的，特別是對(duì)于兒童而言，吃花生能夠幫助生長(zhǎng)發(fā)育，這是因?yàn)樵诨ㄉ杏写罅康陌被�，這種物質(zhì)對(duì)于增長(zhǎng)智力、促進(jìn)大腦發(fā)育是很有效的，
花生中的鈣離子也是較多的，吃進(jìn)身體能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，從而有效的促進(jìn)生長(zhǎng)。
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