每天吃蘋果的養(yǎng)生功效 每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我

生活中說起蘋果我們知道它是一種最常見的食物，蘋果是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，你知道蘋果的好處都有哪些嗎?下面維度小編為大家來介紹蘋果的好處哦，俗話說每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這句諺語充分表明了蘋果的營養(yǎng)價值非常高。

1、預(yù)癌

研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖;而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星;法國國家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

2、降壓

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

3、減肥

蘋果是因為它含有人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素，基本上可以滿足人體的需要，也容易消化吸收。