吃完魚(yú)哪些千萬(wàn)別丟 吃魚(yú)骨能幫你增壽十年(2)

此外，魚(yú)身上的鈣質(zhì)是比較適合人體所需的，經(jīng)常吃魚(yú)骨可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，這對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年和逐漸衰老的中老年人來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)鈣方式了。

天然魚(yú)骨中沒(méi)有添加任何的化學(xué)物質(zhì)，不會(huì)存在一絲一毫的負(fù)面影響，大家可以放心食用。

魚(yú)骨的功效與作用有很多，具有豐富的鈣質(zhì)，吃魚(yú)骨可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的青年或者是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來(lái)說(shuō)都有一定的作用，需要引起我們的重視。

魚(yú)骨里含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育。鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)和一些小魚(yú)的骨頭和刺經(jīng)過(guò)油炸、蒸煮以及腌制以后比較容易變軟，可以經(jīng)常吃。