美食界的完美搭配 巧吃養(yǎng)生食物可讓你增壽十年

在現(xiàn)實(shí)生活中我們面對(duì)不同的食物，搭配的時(shí)候我們要考慮很多，不僅要讓食物發(fā)揮自己的功效而且不能有反作用，下面就是一些食物的完美搭配，你知道幾個(gè)呢?如果不知道，趕緊和維度小編一起嘗試著坐一坐吧。

1、花菜+西紅柿 健腦壯骨

這樣搭配能增強(qiáng)抗病毒能力，預(yù)防疾病，治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。

2、瘦肉+大蒜 促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)

瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

3、豆腐+蘿卜 益消化

豆腐含有豐富的植物蛋白，但是脾胃弱的人多吃就會(huì)引起消化不良，而蘿卜有著很好助消化的功能，同時(shí)倆者一起煮可以讓豆腐的營養(yǎng)被大量的吸收，效果更好。

4、雞肉+栗子 補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人

雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳