好吃的食物都能都高熱量？低卡料理你想不想吃？

不管你是不是 小編我是對那些長的好看的食物沒有任何抵抗力的 但是 那些賣相好看又好吃的食物 通常都能都高熱量的 是不?本期介紹美味又低卡的料理 你想不想吃?

做頓美味的低卡料理，不為情(bi)懷(ge)，而是在忙碌熙攘的鋼鐵城市，它是能夠讓頭腦清醒，身體順暢循環(huán)并保持窈窕的有效途徑，丟棄掉節(jié)食的痛苦，給予自己全新關(guān)照的溫?zé)嵘�活�?/p>

根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，健康成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。以健康的成年女性為例，平均每餐應(yīng)攝入熱卡含量為600～650卡的食物，如果想減輕體重也可稍微減少卡路里的攝入。

食味故事 記憶里媽媽的味道

童年的記憶中，母親總是很忙碌。偶爾停歇下來，就會為我做些小點(diǎn)心備用，香蕉軟餅就是其中一款。生活讓我們奔波，沒有時間彼此陪伴，美食就是最好的陪伴。不管在不在身邊，總有回憶咂味。