日常吃桔子的的好處 桔子的食療作用

有人說吃橘子會(huì)得橘黃癥，而橘黃癥是一種最為常見的皮膚疾病，但是是否真的和吃桔子有關(guān)，還是不得而知的。那么吃桔子好嗎?吃桔子的好處表現(xiàn)在哪些方面呢?一起跟隨維度網(wǎng)的腳步一起看看哦。

桔子的功效與作用

1、桔子具有美容的作用，因?yàn)榻圩拥木S生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。

2、消除疲勞的作用，桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用呢?

3、促進(jìn)排便，橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。

4、降低膽固醇，豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。