每日三顆棗對身體的好處 防衰老和延年益壽

對于女性都了解大棗有美容補血等功效，每一天吃三個大棗的好處又有哪些呢?我們總是說，每日三大棗容顏不顯老。大棗對女性的確很重要，其它吃大棗的好處你又了解多少呢?下面就跟隨維度網一起看看哦。

大棗

大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

大棗

紅棗含有豐富的維生素(維生素產品，維生素資訊)A、維生素C(維生素C產品，維生素C資訊)、維生素B(維生素B產品，維生素B資訊)2等多種維生素，稱得上百果之冠。鮮紅棗中維生素C的含量較柑橘高7～10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益于健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸(氨基酸產品，氨基酸資訊)，蘋果酸(蘋果酸產品，蘋果酸資訊)、酒后酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、鐵(補鐵產品，補鐵資訊)等36種微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)。