蔬菜汁減肥食譜 適合夏季減肥食譜(3)
養(yǎng)生粥是最常見的健康食譜。在粥中添加海鮮、豬肉、蔬菜、杏仁、松子等食材，加上肉湯，熬煮很長一段時間，粥的口感非常美味，并且可以起到助消化，增加食欲的作用。助消化能達到降低熱量的積累，達到有效減肥的好效果。
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