揭秘菠蘿蜜核的吃法 營養(yǎng)美味全身是寶(2)
四、菠蘿蜜核的食譜
1、菠蘿蜜核大棗粥
材料：菠蘿蜜核、大棗、蓮子、大米、小米
(1)淘洗干凈大米
(2)淘洗干凈小米
(3)把大棗、菠蘿蜜核、蓮子洗干凈
(4)都放入鍋內并加水
(5)電壓力鍋蓋好，按稀飯鍵
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