手殘黨也可以自己做飯啦 手把手教你做最美味的三餐！(2)

清爽沙拉

羅蔓菜即蘿美生菜，是沙拉的主要材料，擁有熱量低、水分含量高且富含葉酸、鉀與B胡蘿卜素等優(yōu)點，具有解熱、利尿、促進新陳代謝等功效，輕盈窈窕無負擔(dān)!

食材：

蘿美菜、和風(fēng)沙拉醬。

做法：

1. 將蘿蔓菜稍微沖凈備用。

2. 將蘿蔓菜以盤盛裝，再淋上二茶匙的和風(fēng)沙拉醬，就是一盤富有味覺深度的輕食沙拉。