原來瘦人們都在喝這些水 怪不得能那么瘦！(5)

橘子檸檬排毒水

材料：小黃瓜、檸檬、橘子皮

這款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纖維、果膠和油脂，可以促進排便。要用新鮮的橘子皮，陳皮少了一些油脂，作用會降低。

各種莓子薄荷水

材料：覆盆子、藍莓、草莓、薄荷

這三種莓子，放在一起料理是西餐的常見方式，很多混合果醬就是以它們三個為基礎哦。莓子屬于漿果，其中大量的膳食纖維對人體有多少好處，我們已經說過很多次了……重點是，藍莓對消除肚子贅肉有很大幫助。制作這款排毒水，除了覆盤子都要切開。