女性痛經(jīng)什么不能吃 生冷寒涼食品千萬吃不得(3)

當歸羊肉生姜湯

原料：當歸9克 生姜15克 羊肉片50克

做法：夏季養(yǎng)生食譜大全

1. 當歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。

2. 羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。

3. 鍋中放入當歸和姜片，用中火，煮開后，換為小火慢慢燉。

4. 燉至熟爛后，去當歸﹑姜，食肉飲湯。

使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經(jīng)前服用5~7天，月經(jīng)期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經(jīng)期流血過多。