夏天吹空調(diào)拉肚子怎么辦 注意保暖很重要(3)

5、注意飲食，平時(shí)要少吃生冷的食物，辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜。

6、提高身體抵抗力，加強(qiáng)鍛煉，每周抽一些時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然最好每天能堅(jiān)持，把身體鍛煉好，自然就不怕吹空調(diào)會(huì)肚子痛。

7、少吹空調(diào)。夏天天氣熱是很難受，但是我們也不能一直窩在空調(diào)房里，吹空調(diào)要適度，要時(shí)常開窗通風(fēng)，或者換著吹風(fēng)扇，同時(shí)，空調(diào)不要調(diào)太低，最好不要在26度以下。

8、晚上睡覺注意腹部保暖。夏天睡覺很多人喜歡打赤膊，肚子上也什么都不蓋，這是錯(cuò)誤的，晚上睡覺不要露著肚子，要注意腹部保暖。