孕婦適量吃百香果的好處 適量吃有益胎兒健康(2)

孕婦適量吃百香果的好處

1.緩解失眠

不少在孕期的女性都有失眠多夢(mèng)的問題，孕婦適量吃些百香果，可以有效緩解失眠的現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。

百香果除了能治療失眠，能誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，還能消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。

2.穩(wěn)定情緒

研究發(fā)現(xiàn)，百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，能有效舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌，還能改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等。

不少女性懷孕后都有或多或少的抑郁心情，孕婦適量吃些百香果能改善情緒，適合情緒極度低落、精神過度焦慮的孕婦。