夏季常見(jiàn)飲品 低價(jià)位好味道營(yíng)養(yǎng)加倍！(5)

【最適合夏天喝的飲料——酸梅湯】

酸梅湯解暑提神，是老北京最傳統(tǒng)、最常見(jiàn)的消暑飲品。酸梅湯用烏梅、山楂、甘草、桂花、冰糖這幾種材料熬制，冰鎮(zhèn)后飲用，該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

原料：

烏梅50克、山楂干75克、水、冰糖150克(可以根據(jù)自己的口味增減)，水4公斤。

做法：

1、烏梅，山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。

2、沖好后放入鍋內(nèi)加水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入冰糖關(guān)火。

3、晾涼撈出材料。

4、放入水壺冰鎮(zhèn)。

注：做好的酸梅湯一次喝不完，可以在冰箱里放幾天。但在常溫下，酸梅湯是很容易變質(zhì)的，如果看到表面有細(xì)細(xì)的泡沫浮起，就說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能喝了。