常吃板栗的營養(yǎng)價值 板栗護腎好處多多

板栗一直都是大家非常喜歡的食物，除了非常好的口感之外，其實板栗的營養(yǎng)價值也是非常多的，而且板栗的做法也是非常多的，除了日常的糖炒板栗之外，栗干、栗粉、栗醬、栗漿等也是非常常見的做法。

吃板栗有哪些好處?吃板栗好嗎?板栗的好處都有哪些?板栗的好處很多，尤其現(xiàn)在正是板栗多的時候，下面就一起看看這些板栗的好處都有哪些。

板栗護腎

老百姓說“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可見這個時候吃板栗正好。板栗是秋季里我認為是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，無論什么時候都很方便吃，越嚼越香。

栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。