教你制作單早餐粥 衛(wèi)生營養(yǎng)雙重保障(2)

干酪面包粥

材料 面包片1片

調(diào)料 牛奶，干酪粉各適量

做法

1將面包的四個(gè)邊沿剪掉，留中間的面包撕成小片待用。

2把撕碎的面包小片加入牛奶用小火熬煮，煮成糊狀后撒上干酪粉，攪拌均勻即可。

芡實(shí)山藥粥　　材料 芡實(shí)，山藥各30克，糯米50克

調(diào)料 白糖適量

做法

1芡實(shí)洗凈，山藥去皮洗凈，切片，糯米淘洗干凈備用。

2芡實(shí)，山藥，糯米放入沸水鍋中煮成粥。

3待米煮至熟爛，加入適量白糖調(diào)味即可。

陳皮粥　　材料 大米100克，陳皮30克

調(diào)料 白糖適量

做法

1將陳皮洗凈，研成粉末;大米淘洗干凈，用清水浸泡片刻，撈出，瀝干水分。

2鍋中放入大米和適量水;先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入陳皮末和白糖，再略煮片刻即可。