職業(yè)病困擾你的生活？ 轉(zhuǎn)為上班族定制6大養(yǎng)生套餐

如今越來(lái)越多的女性成為上班族，而除了生活中的壓力外，工作中的壓力也是非常大，讓人很是受不了，而對(duì)于上班族而言職業(yè)病的困擾更是讓人們的生活很是不變，其實(shí)只要平時(shí)多加注意就能有效的預(yù)防職業(yè)病。

一、辦公桌顏色可以緩解工作壓力

我們可能沒(méi)有辦法決定辦公室的顏色，但至少我們可以在辦公桌上加點(diǎn)小巧思!色彩心理學(xué)權(quán)威Angela Wright建議，如果你的工作是需要?jiǎng)?chuàng)造力、源源不絕的靈感的話(huà)，可以在桌上多放一點(diǎn)亮色系的小物─黃色尤佳;而如果是相對(duì)需要冷靜思考、沉穩(wěn)辦公的工作，暖色或米色調(diào)的物品有助于紓壓，使你情緒不那么緊張。

二、多曬曬太陽(yáng)有益健康

你的辦公室照得到自然光嗎?美國(guó)芝加哥西北大學(xué)曾發(fā)表過(guò)一則研究，得到若一整天待在辦公室，沒(méi)有照射到太陽(yáng)光，每天晚上平均入睡時(shí)間將比有曬太陽(yáng)的人多出46分鐘的結(jié)論。我們都知道睡眠影響我們的健康很大，因此就算你一整天待在室內(nèi)辦公，也絕對(duì)要抽空到窗邊曬曬太陽(yáng)喔!