女生低血糖有絕招 三款養(yǎng)生食譜介紹

女生的身體真的可以說室非常脆弱，經(jīng)常容易出問題，而對(duì)于很多瘦弱的女生而言更是容易患低血糖，最常見的現(xiàn)象就是蹲下起來就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，那么女性低血糖該怎么辦呢，下面小編就為大家介紹下。

一、蝦皮腐竹

腐竹和蝦皮搭配，也是常見的用于調(diào)控血糖的膳食。

具體做法：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成�？山�(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

二、炸五香麻雀

都說麻雀雖小五臟俱全，真是一點(diǎn)沒錯(cuò)，小小的麻雀也有這豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，將它做成炸五香麻雀，不僅美味，還能幫助調(diào)節(jié)血糖。

具體做法：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。