延緩更年期的四個(gè)方法 讓每個(gè)女人談而色變

生活中我們說(shuō)起更年期這個(gè)話題，可以讓每個(gè)女人談而色變，大家似乎都不太認(rèn)可這一生理現(xiàn)象。既然都想避開這個(gè)事實(shí)，那么在日常生活中就要做到以下的幾點(diǎn)哦。下面且聽維度小編具體的看看吧。

1、大豆食品

大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性延遲更年期的到來(lái)具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力

、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。