幾種益氣養(yǎng)血類的食物 秀發(fā)掩蓋女人的年齡(2)
1，核桃
核桃、杏仁之類的堅果可以補腎健腦，補中益氣、潤肌膚，烏須發(fā)，能補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
2，紫菜
紫菜中含有蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等多種微量元素，能烏黑秀發(fā)，養(yǎng)顏。
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