補(bǔ)鈣也有小講究 隔著玻璃曬太陽不能補(bǔ)鈣(2)

另外，在曬太陽方面還要避免兩大錯(cuò)誤認(rèn)知。其一是趁著太陽出來曬久一點(diǎn)。這種做法是錯(cuò)誤的!無論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)，最忌長時(shí)間曬太陽，因此時(shí)的紫外線會(huì)對皮膚造成傷害。

其二是吃飽后曬太陽可促營養(yǎng)吸收。這也是不可取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。