女性例假期間挑對(duì)水果很關(guān)鍵 生理期水果也能吃(3)

水果屬性分得清　涼性、溫性與平性

水果依屬性可分為涼性、溫性與平性。屬於涼性水果包括：番茄、橘子、鳳梨、西瓜、哈密瓜、水梨與綠色奇異果等;而屬于溫性水果則包括：龍眼、荔枝、櫻桃、芒果、釋迦等。屬于平性的水果包括：芭樂、蘋果、葡卜、木瓜、柳橙、草莓等。

如果屬于混合型體質(zhì)的人，建議在月經(jīng)來時(shí)食用酸涼性水果，能夠緩解經(jīng)期帶來的燥熱、降火氣、清熱生津。提醒，大部分水果在經(jīng)期間仍然可以食用，但是要吃對(duì)適合體質(zhì)的水果。以及要均衡、適量攝取，不宜挑選某一種水果大量食用。