小妙招讓你和失眠訣別 揭秘簡(jiǎn)便易行的助眠方法(2)
白天擋紗簾。白天光線強(qiáng)，會(huì)升高室內(nèi)溫度。艾德茲科瓦斯基建議人們白天用紗簾等來(lái)遮擋陽(yáng)光，晚上打開窗戶通風(fēng)降溫。有條件的還可以在窗外種植爬山虎或在窗口懸掛綠籮等綠植來(lái)隔熱。
勤晾曬被子。夏夜睡覺時(shí)容易出汗，枕席吸收汗液后會(huì)變得黏糊糊的，令人不適，進(jìn)而影響睡眠。陽(yáng)光好時(shí)不妨將寢具拿到戶外或通風(fēng)處擦凈、晾干。
- 相關(guān)閱讀
《婦聯(lián)4》星爵克里斯結(jié)婚消息曝光引熱議 妻子是施瓦辛格的大女兒
自漫威電影《婦聯(lián)4》在國(guó)內(nèi)上映之后，其電影票房一路在飆高，第一周是票房冠軍，目測(cè)第二周仍然霸占冠軍寶座!據(jù)最新消息報(bào)道得知，《婦聯(lián)4》中飾演星爵的克里斯被爆結(jié)婚的...
http://www.r58a.cn/ent/201904/30229696.html - 娛樂(lè)
重磅官宣：“雷神”克里斯·海姆斯沃斯出任Swisse全球品牌代言人
今天，健合集團(tuán)旗下澳大利亞領(lǐng)先的自然健康品牌Swisse正式宣布，全球最有影響力的男演員之一、好萊塢巨星克里斯海姆斯沃斯(Chris Hemsworth)將擔(dān)任Swisse全球品牌代言人。...
http://www.r58a.cn/tuijian/201901/18227182.html - 時(shí)尚推薦
春天要又仙又美，怎么少得了紗裙和腕表！
春天已經(jīng)來(lái)臨， 在逐漸回暖的天氣里， 是時(shí)候準(zhǔn)備換上你美麗的春裝， 這時(shí)候的你需要一條曼妙的紗裙， 還有與之呼應(yīng)的美表。 裙擺搖曳，腕間生輝。 又仙又美，不過(guò)如此。 =...
http://www.r58a.cn/tuijian/201703/10142942.html - 時(shí)尚推薦
消除肌膚問(wèn)題 日本美容大師佐伯千津教十件事
說(shuō)起傳統(tǒng)的美容護(hù)膚方法，大家對(duì)于用護(hù)膚品的選擇都非常的苦惱，并且不是所有的護(hù)膚品都對(duì)于緩解皮膚暗淡的情況都是有效的，日本護(hù)膚品日本美容大師佐伯千津是一位大家非常...
http://www.r58a.cn/beauty/201701/27133963.html - 美容
讓你從此告別失眠 簡(jiǎn)便易行的助眠方法
睡覺對(duì)于人們可以說(shuō)是非常的重要，睡覺不僅可以讓人們得到很好的休息，為第二天的工作做準(zhǔn)備，更是可以美容養(yǎng)顏，而很多人卻也有著失眠的煩惱，下面小編就為大家介紹幾個(gè)妙...
http://www.r58a.cn/life/201701/02131111.html - 樂(lè)活
簡(jiǎn)便易行的助眠方法 讓你從此告別失眠
睡覺對(duì)于人們可以說(shuō)是非常的重要，睡覺不僅可以讓人們得到很好的休息，為第二天的工作做準(zhǔn)備，更是可以美容養(yǎng)顏，而很多人卻也有著失眠的煩惱，下面維度小編就為大家介紹幾...
http://www.r58a.cn/life/201611/05129574.html - 樂(lè)活
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時(shí)候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽聽海浪的聲音，飛鳥在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.r58a.cn/life/201904/11229285.html - 樂(lè)活
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做出美味水果沙拉 既營(yíng)養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來(lái)越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.r58a.cn/life/201903/17228760.html - 樂(lè)活
掐指一算，草長(zhǎng)鶯飛，宿遷三臺(tái)山要搞事情了
路燈照亮了一團(tuán)暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.r58a.cn/life/201903/05227726.html - 樂(lè)活