早餐喝粥最養(yǎng)身 令你的身體一日清爽
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，很多人都在學(xué)習(xí)如何食療養(yǎng)生，食療養(yǎng)生是一門(mén)很有講究的養(yǎng)生方式。今天維度女性網(wǎng)小編就和大家說(shuō)說(shuō)其中的秋季早餐吃什么養(yǎng)身，有興趣的朋友快來(lái)看看吧!
秋天是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵時(shí)期，早上喝粥就是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法。古人認(rèn)為“晨起食粥，推陳致新、利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽”。所以說(shuō)，早餐喝碗粥能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家提倡在秋季6節(jié)氣每天早晨吃粥，特別是喝些藥粥對(duì)身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能，前人對(duì)此頗多贊譽(yù)。
秋季吃什么早餐?在秋季6節(jié)氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、百合粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。下面為您介紹秋季早餐最養(yǎng)人的11款養(yǎng)生粥。
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