白茶減肥效果優(yōu)于綠茶 喝白茶減肥的最佳時(shí)間(2)

二、喝白茶減肥的最佳時(shí)間

飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶效果較好。

飯前和睡前不適合飲白茶。飯前喝等于空腹喝白茶，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激及損害，而睡前喝白茶則會(huì)讓人精神興奮，影響睡眠，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

飯后半小時(shí)或一小時(shí)較好，這時(shí)食物已經(jīng)開(kāi)始消化，腸道對(duì)食物的脂肪開(kāi)始吸收，這時(shí)飲用白茶可以刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和把脂肪排出體外，減少對(duì)脂肪的吸收。

三、喝白茶減肥切忌沖泡水溫過(guò)高

注意啦，要想盡量保持白茶的神奇瘦身功效，那么沖泡白茶的水溫不宜過(guò)高，以85攝氏度為宜。因?yàn)榘撞鑼儆谳p微發(fā)酵茶，過(guò)高的水溫會(huì)破壞茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。