吃涼菜是否真的增肥 不正確吃法很容易長(zhǎng)胖
吃多了大魚大肉，人們對(duì)熱辣辣的菜沒啥興趣，轉(zhuǎn)而對(duì)涼拌菜興趣倍增。涼拌菜能避免食物營(yíng)養(yǎng)的流失，還能提高人們的食欲。那么吃涼拌菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這應(yīng)該是很多想保持身材的女生關(guān)心的問題。下面維度小編就為大家來解答哦。
一、吃涼拌菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
涼拌菜吃了也是有可能長(zhǎng)胖的。涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，這取決于原材料的種類和數(shù)量，還有所用的調(diào)料等。比如全蔬菜類的涼拌菜的熱量相比肉類鹵制涼拌菜要低，蔬菜類的涼拌菜熱量估計(jì)100克中含有61大卡的熱量。如果長(zhǎng)期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。還有，涼拌菜內(nèi)放調(diào)料較多，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等。
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