牛奶食肉可以空腹喝？ 哪些人空腹喝最易腹瀉

生活中，一些人每天一杯牛奶從來不拉肚子，但有的人雖然想喝牛奶，但卻擔(dān)心喝牛奶腹瀉而不敢喝牛奶。那這究竟是怎么回事?空腹喝牛奶會拉肚子嗎?我們一起隨維度小編看看哪些人喝牛奶后容易腹瀉。

1、乳糖不耐者容易會拉肚子

斷了母乳后長期不接觸奶制品，導(dǎo)致人體發(fā)生“乳糖不耐”(與基因有關(guān)，不是一種病癥)，這種癥狀的表現(xiàn)是：一喝奶就腹脹、腸鳴、腹瀉、腹痛。這種癥狀在老人和成年婦女中較為常見。乳糖不耐者如果喝得太急，特別是空腹喝奶，就會腹瀉拉肚子。

乳糖不耐者要想喝牛奶，需要遵循少量的原則，也可以將牛奶兌水，或者搭配燕麥、粥類一起喝。

2、嬰兒喝牛奶容易拉肚子

嬰兒也會有喝牛奶發(fā)生腹瀉的現(xiàn)象，這是“牛奶蛋白質(zhì)過敏”現(xiàn)象。寶寶剛剛出生，胃腸道功能發(fā)育不成熟，對攝入的外來蛋白消化不完全，導(dǎo)致對牛奶蛋白過敏反應(yīng)。牛奶蛋白過敏還與環(huán)境。遺傳、免疫、早期暴露有關(guān)。