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紫米補(bǔ)腎粥的簡(jiǎn)單做法 被譽(yù)為補(bǔ)腎養(yǎng)顏佳品

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2016-10-26 21:30編輯：dingxiaoxuan
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每個(gè)女人在25歲之后，腎氣就開(kāi)始衰退，補(bǔ)腎對(duì)女性的健康與美麗有著密切關(guān)系。但是，女人補(bǔ)腎方法與男人會(huì)有所不同。下面維度女性網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享女人補(bǔ)腎的簡(jiǎn)單偏方。

女人補(bǔ)腎偏方一、紫米補(bǔ)腎粥

材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、藍(lán)莓醬。

做法：

1、將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，再晾干水分。

2、在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘。

3、根據(jù)個(gè)人口味，加藍(lán)莓醬進(jìn)行調(diào)味。

功效：可以滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。因此女性腎虛的話，可食用補(bǔ)腎。

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