女性濕氣太重如何調(diào)理 飲食清淡戒煙酒

如果一個女性濕氣太重常常會讓人覺得疲勞頭暈、惡心想吐，特別影響一天的精神狀態(tài)，所以這個問題我們在日常生活中應(yīng)該引起重視。今天維度小編就來教大家濕氣重怎么調(diào)理，一起來看看吧。

濕氣產(chǎn)生的原因：

濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。

濕氣重怎么調(diào)理

1.用艾草：藥店有賣的，點燃后在關(guān)元穴烤即可

2.少鹽，幫助腎排水

3、適當午睡

4、戒煙戒酒

5、早上吃上三片姜

6、多吃含有燕麥、瓊脂、低聚木糖的營養(yǎng)品。