自制果汁也能排除你的毒素 多種水果果汁的做法
身體有毒素對于人們來說絕對是非常痛苦的一件事情，不僅讓身體不舒服臉上出現(xiàn)很多痘痘，也會讓人們心情很是不好。而其實(shí)除了藥物之外還有著很多自制果汁其實(shí)也能很好的排出毒素。
排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!
適量加入牛奶調(diào)理，可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，對于正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看!
補(bǔ)血抗老-葡萄汁
常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因?yàn)槠咸押芯S生素B12、豐富鐵質(zhì)，對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補(bǔ)血果汁，營養(yǎng)素也會加分喔!
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