午睡正確時(shí)間才是硬道理 時(shí)間不同養(yǎng)生效果也不同(2)
20-30分鐘
如果你的午休時(shí)間夠長(zhǎng)，不妨拉長(zhǎng)午睡時(shí)間至20-30分鐘。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午睡24分鐘，就能讓工作表現(xiàn)提高34%、頭腦的敏銳度提高54%。此外，這個(gè)時(shí)間還有助于減緩心率，具有保護(hù)心臟的作用。而且就算無(wú)法立即入睡，只要能在這個(gè)時(shí)間放松大腦，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
- 相關(guān)閱讀
德國(guó)BIODROGA 寶迪佳攜 V-Lifting 全新塑容療程，亮相2019 CBE上
為期三天的第二十四屆中國(guó)美容博覽會(huì)(上海CEB)完美落幕! 很榮幸，入駐中國(guó)二十年的德國(guó)原裝進(jìn)口BIODROGA寶迪佳又一次參加了今年的會(huì)展! 展會(huì)期間，有幸邀請(qǐng)到德國(guó)總公司全...
http://www.r58a.cn/tuijian/201905/24230203.html - 時(shí)尚推薦
德國(guó)天露芬正式亮相中國(guó) 掀起有機(jī)植物護(hù)膚潮
在今年的上海美博會(huì)上，德系護(hù)膚品帶來(lái)了一股有機(jī)植物護(hù)膚的小清新風(fēng)，其中，以德國(guó)天露芬Tautropfen為代表，這是一個(gè)暢銷德國(guó)39年的國(guó)民有機(jī)植物護(hù)膚品牌。2019年5月21日...
http://www.r58a.cn/tuijian/201905/23230184.html - 時(shí)尚推薦
德國(guó)王牌彩妝CATRICE珂萃絲上線天貓，掀起一場(chǎng)美好的色彩革命
時(shí)尚從來(lái)都是一個(gè)渴求創(chuàng)造性的行業(yè)，彩妝，是多重自我表達(dá)的途徑。CATRICE珂萃絲自品牌誕生之初，就保持著超高效率的更新迭代，每年推出13種限量版妝品，呈現(xiàn)最新的色彩趨...
http://www.r58a.cn/tuijian/201906/06229676.html - 時(shí)尚推薦
德國(guó)一對(duì)雙胞胎隔97天出生 可能打破了世界紀(jì)錄
歷年來(lái)，在雙胞胎子女中通常都會(huì)聽(tīng)到他們二人議論誰(shuí)是哥哥誰(shuí)是弟弟或是誰(shuí)是姐姐誰(shuí)是妹妹，爭(zhēng)的就是那個(gè)前后差的一兩分鐘，然而，近日，網(wǎng)曝德國(guó)一對(duì)雙胞胎隔97天出生的奇葩...
http://www.r58a.cn/shehuixinwen/201904/20229439.html - 社會(huì)
來(lái)自德國(guó)的原創(chuàng)腕表：格拉蘇蒂原創(chuàng)中國(guó)特別款
為中國(guó)鑒賞家定制的議員卓越系列新款腕表 格拉蘇蒂原創(chuàng)專為中國(guó)打造了五款 42 毫米表殼的限量版議員卓越系列腕表。新款腕表表盤經(jīng)手工制作，由格拉蘇蒂原創(chuàng)表盤廠精工打造...
http://www.r58a.cn/tuijian/201904/19229411.html - 時(shí)尚推薦
德國(guó)高端美容院產(chǎn)品品牌瑪露維爾姿，注重品質(zhì)才能走得更遠(yuǎn)
在國(guó)內(nèi)頻繁刷屏的高端美容院產(chǎn)品品牌瑪露維爾姿1991年誕生于德國(guó)南部巴伐利亞首府慕尼黑市，旗下護(hù)膚產(chǎn)品中均蘊(yùn)含從植物和草藥中提煉的精華素，并針對(duì)不同膚質(zhì)和需求推出了...
http://www.r58a.cn/tuijian/201903/27229051.html - 時(shí)尚推薦
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時(shí)候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽(tīng)聽(tīng)海浪的聲音，飛鳥(niǎo)在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺(jué)得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.r58a.cn/life/201904/11229285.html - 樂(lè)活
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做出美味水果沙拉 既營(yíng)養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來(lái)越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛(ài)。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.r58a.cn/life/201903/17228760.html - 樂(lè)活
掐指一算，草長(zhǎng)鶯飛，宿遷三臺(tái)山要搞事情了
路燈照亮了一團(tuán)暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹(shù)安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.r58a.cn/life/201903/05227726.html - 樂(lè)活
一周熱門
- 對(duì)話伊頓幼教：蒙臺(tái)梭利教育法能給中國(guó)孩子帶來(lái)什么
- [最嚴(yán)廣告法]頒出 你還按廣告買護(hù)膚品嗎？
- 【西游記】都翻拍了好幾回了 你真的知道[女兒國(guó)]在哪兒?jiǎn)幔?/a>
- 冬季美食DIY 保準(zhǔn)高端大氣上檔次！
- 熱水器漏電可治身亡？如何避免這一災(zāi)害呢？
- 為什么把單身的人比作“狗” 看了這個(gè)分類我懂了！
- 探究愛(ài)馬仕之家 它的奢華源于什么？
- 獨(dú)享瓜納華托 一座遠(yuǎn)觀更美麗的城市！
- 新婚蜜月度假 你應(yīng)該去全球最好的度假村！
- 其實(shí)夏季美食在冬季吃更開(kāi)胃 真的！