日常食物中的天然良藥 不用擔心藥物的副作用

俗話說是藥三分毒，大量的服用化學藥物會對身體造成傷害，而食物中的天然良藥，就不會產(chǎn)生副作用，而且分分鐘都有比藥更好的療效呢!下面維度小編就來介紹哪些是生活中最常見的上等天然藥。

香蕉安眠的天然藥

香蕉含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，因此能讓人身體處于放松的狀態(tài)，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

高麗菜胃病的天然藥

高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，對于長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，不妨添一道高麗菜，由于高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質(zhì)，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，高麗菜都不缺，對于胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。