女性冬季怕冷吃什么好 食物吃對(duì)更養(yǎng)生

冬天是四季中最寒冷的季節(jié)，很多女性害怕過冬，一到冬天就想窩在暖暖的被窩里，想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些溫性食物，那么女性冬季怕冷吃什么好呢?我們可以通過食療來改善下體質(zhì)，一起隨維度小編看看。

女性冬季怕冷吃什么好：

1、女性冬季怕冷吃辣椒好

辣椒能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

2、女性冬季怕冷吃黑豆好

黑豆富含鐵和銅等礦物質(zhì)，其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營(yíng)養(yǎng)專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。

3、女性冬季怕冷吃紅薯好

其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。