吃哪些食物有助于長(zhǎng)高 助小朋友健康成長(zhǎng)(3)
火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果并非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量
比較高，這些都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素。除此之外對(duì)骨骼最大的功效就是
能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長(zhǎng)高打基礎(chǔ)。 為什么吃水果可以促進(jìn)長(zhǎng)高? 吃水果能保證人體所需
要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生
長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，而這些來大多來自于水果和蔬菜。水果可以幫助補(bǔ)充維生素，為長(zhǎng)高起到一定的幫助
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