自制果汁幫你排出毒素 讓你喝出健康

身體有毒素對(duì)于人們來(lái)說(shuō)絕對(duì)是非常痛苦的一件事情，不僅讓身體不舒服臉上出現(xiàn)很多痘痘，也會(huì)讓人們心情很是不好。而其實(shí)除了藥物之外還有著很多自制果汁其實(shí)也能很好的排出毒素。

排毒排便-香蕉牛奶汁

很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因?yàn)橄憬逗�有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!

適量加入牛奶調(diào)理，可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，對(duì)于正在減肥中的女孩來(lái)說(shuō)，也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看!

補(bǔ)血抗老-葡萄汁

常常聽(tīng)說(shuō)葡萄對(duì)女生身體很好，那是因?yàn)槠咸押�有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對(duì)貧血、體虛或營(yíng)養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對(duì)抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來(lái)得好，但如果能加入番茄變成一杯補(bǔ)血果汁，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)加分喔!