蘋果對付便秘問題 效果很是驚奇(2)

蔓越莓舒緩經(jīng)期不順

蔓越莓真的是女孩的好朋友喔，除了可以預防尿道感染、發(fā)炎，還能舒緩經(jīng)期不順，連喉嚨痛都可以趕快喝點蔓越莓汁，真是個貼心的好朋友!

櫻桃?guī)椭�入�?/p>

如果你是深為失眠、時差問題所苦的人，可以吃一點櫻桃，里頭含有褪黑激素，可以協(xié)助人體自然入睡，完全是超天然的生理時鐘呀。

奇異果補充纖維質(zhì)

奇異果除了有豐富的維他命C，還能補充身體需要的纖維質(zhì)，一天兩顆，腸胃道順了，心情才會比較順啦。

蘋果對付便秘問題

大家都知道吃蘋果對身體好，尤其是有便秘困擾的女孩們，就靠這種水果促進腸胃蠕動啦，另外想減肥的人也可以用一粒蘋果代替半碗飯，有飽足感又能促進消化喔。