很多食譜也針對(duì)失眠選擇不同茶飲改善失眠(3)

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2016-12-14 22:25編輯：dingxiaoxuan

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血虛型/夜長(zhǎng)夢(mèng)多天麻麥冬飲促血循

材料：天麻5克、麥門(mén)冬10克、赤芍10克、

作法：將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘，再用小火煎煮15分鐘飲用。

心神不安型/思緒紛亂蓮子茯神茶寧心安神

材料：茯神15克、蓮子10克、浮小麥10克。

作法：將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘，再用小火煎煮15分鐘飲用。

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