骨感女人其實(shí)并不好 骨感女生更是容易生病

在如今以瘦為美的時(shí)代里女生可以說(shuō)時(shí)時(shí)刻刻都是在減肥保持體重，很多女生也是瘦的像竹竿一樣，像魯豫等更是非常的瘦。盡管瘦真的很美，但太瘦的人也有著很多不好，骨感女生更是容易生病。

骨感后果之1:貧血

過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營(yíng)養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。

建議：要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取瘦肉、肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，維生素C的攝取量也要充足。