打羽毛球讓人眼明手快 打羽毛球強(qiáng)心又減肥

在如今人們越來越重視養(yǎng)生的生活氛圍下，運(yùn)動(dòng)更是一件很多人都會(huì)選擇的事情，而在眾多的運(yùn)動(dòng)中羽毛球是相對非常簡單同時(shí)也是非常有利于身心的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，下面小編就為大家介紹下打羽毛球的好處。

打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單， 因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅(jiān) 持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。