潤肺降火湯品介紹 良好的潤燥作用

隨著天氣慢慢變涼，眾所周知冬天的天氣是非常干燥的，女生們除了要做好充分的補水工作之外對于潤肺降火更是要非常的關注，下面小編就為大家介紹幾款湯水，對于潤肺降火有著很好的效果，希望對大家有所幫助。

蓮子百合湯

做法：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

功效：補益脾胃、潤肺，寧心安神。

雪梨銀耳湯

做法：雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去核，切成小塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘，取出，即可裝盤食用。

功效：滋陰清肺，消痰降火。

芝麻木耳湯

做法：取10克左右的熟黑芝麻，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煮。煮好后可加一點白糖，分幾次食用。

功效：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。

tips:秋天氣候干燥、燥氣傷肺，若此時吃過多于辛辣的食物，則非常容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃辛辣食物為宜。