每日定時(shí)淋浴有益養(yǎng)生 先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)

洗澡幾乎是每個(gè)人每天都會(huì)做的事情，其實(shí)在洗澡的時(shí)候也能養(yǎng)生。每個(gè)換季的時(shí)候幾乎都是人們?nèi)菀壮雒�病的時(shí)候，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候最容易患上一些小毛病，那么在如今初秋的時(shí)候應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢，下面小編就為大家介紹下。

西醫(yī)認(rèn)為，人體的機(jī)體熱能系統(tǒng)是有規(guī)律的。早上到晚上是熱量的儲(chǔ)存時(shí)間，但在下午到夜間這個(gè)時(shí)間段里熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時(shí)間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。

而中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)不同的“氣”維持了器官的運(yùn)作并調(diào)節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會(huì)影響人體功能。而運(yùn)動(dòng)、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來(lái)正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達(dá)到養(yǎng)生之功效。

要通氣脈就得有一把可調(diào)節(jié)出水模式的高質(zhì)量手持花灑，這是淋浴養(yǎng)生的關(guān)鍵。每天在淋浴過(guò)程中利用5分鐘時(shí)間，用花灑調(diào)節(jié)出不同的水流刺激身體的穴位及內(nèi)臟器官，能通脈氣、緩病痛，而這個(gè)方法在人們生活中是簡(jiǎn)單易行的。