紅豆薏米加料好處多多 讓營(yíng)養(yǎng)更豐富

薏米紅豆粥,這是一道傳統(tǒng)藥膳,不僅可以在生活中當(dāng)一種吃食,更是可以當(dāng)成一種茶飲,而且制作的方法是非常簡(jiǎn)單的,一學(xué)就會(huì)，但紅豆薏米粥里再加上這些東西更是營(yíng)養(yǎng)豐富，下面就來(lái)隨維度小編看看紅豆薏米加什么好。

1.薏米紅豆湯+桂圓

平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹、心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。

2.薏米紅豆湯+百合、蓮子

年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過(guò)旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。

3.薏米紅豆湯+生姜

如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米紅豆湯加幾片生姜，生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾和胃。