冬天吃蘿卜幫你趕走煩惱 冬天吃蘿卜可清涼去火(2)

冬天吃蘿卜可滋潤皮膚

冬季由于風(fēng)沙較大，再加上氣溫驟降，空氣寒冷，致使直接接觸空氣的皮膚毛血管血液循環(huán)不暢通，再加上風(fēng)沙的吹撲，表皮很薄的皮膚更加容易受到傷害，因而出現(xiàn)了紅腫，黑紫，粗糙的現(xiàn)象。這時建議多吃水潤的食物，蘿卜中富含維生素C和鋅，常吃蘿卜能起到補氣養(yǎng)血的作用，幫助保持皮膚細(xì)膩滋潤，預(yù)防肌膚老化。

冬天吃蘿卜可提高免疫力

除了維生素C之外，蘿卜中還含有木質(zhì)素和大量的酶以及其他礦物質(zhì)，多補充這些元素能起到降脂，軟化血管，穩(wěn)定血壓的功效，而且還能提高免疫力，并且冬天吃蘿卜還能起到預(yù)防凍瘡的作用。