涼拌豬皮的營養(yǎng)價值 涼拌豬皮的做法介紹

涼拌豬皮是一道營養(yǎng)豐富又美味的美食，你知道涼拌豬皮怎么做好吃嗎?豬皮含有非常豐富的膠原蛋白，有促進生長發(fā)育，延緩人體衰老和抗癌之功效，是不可多得的美容養(yǎng)顏食物。下面我們就來看看涼拌豬皮怎么做好吃，涼拌豬皮的營養(yǎng)價值。

涼拌豬皮怎么做好吃

材料：豬皮，姜，蔥結(jié)、料酒，八角，桂皮，花椒，香葉和小茴香。 調(diào)料：蒜蓉，醬油，糖，醋，香油，香菜，辣椒

1、豬皮拔毛，煮5分鐘再刮肥肉。

2、用溫熱的水沖洗干凈。有必要的話，可以再加水煮一次，再次刮凈。

3、肉皮切小丁或者小條，放鍋里，按1：3(重量)的比例，加水，姜，蔥結(jié)、料酒，八角，桂皮，花椒，香葉和小茴香放入調(diào)料盒燒滾后， 轉(zhuǎn)小火慢慢地煮，煮到湯變得有點粘粘的感覺時，熄火，撈出姜蔥不要，過濾殘渣，倒入合適的容器(比如保鮮盒之類的)，室溫下先放涼，然后加蓋放入冰箱 冷藏至凝結(jié)

最好不要加料酒，有顏色，我這次就沒有注意，導(dǎo)致顏色不夠透明，可以加入適量的米酒。