鵪鶉蛋煮多久能熟 鵪鶉蛋一天吃多少合適(2)

鵪鶉蛋一天吃多少合適：

鵪鶉蛋是一種名貴補(bǔ)品和良藥，中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉蛋有補(bǔ)血養(yǎng)神，降壓益肺作用，還可用于治療各種慢性病，鵪鶉蛋一個(gè)的重量為10克左右，每吃2-3個(gè)鵪鶉蛋為最佳，不宜超過4個(gè)，這樣既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又不必?fù)?dān)心膽固醇的過量攝入。