什么是蓮子心 蓮子心能治失眠嗎(2)

以上提到的蓮子心功效中有降壓安神的作用，其實這對提高睡眠質量也是有幫助的。一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數(shù)是由于脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都能明顯的功效。

使用方式以煎煮和浸泡為主，可直接取稍許高溫開水沖泡，取2克蓮子心用開水浸泡10分鐘后飲用，可以適當加點蜂蜜調和去苦，能夠治療高血壓、心悸和失眠，提高睡眠質量。

市場上不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分，因此對有以上癥狀的人群，可以通過一段時間喝蓮子心茶來配合調理;當然由于其質偏寒，對體弱虛寒者需要在醫(yī)生的建議下適當沖飲。