兩款冬季養(yǎng)胃食譜推薦 飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好

冬季寒冷，我們的胃也容易受涼，冬季胃病會比其他季節(jié)更多發(fā)，想要預(yù)防冬季胃病，要注意養(yǎng)胃，那冬天吃什么養(yǎng)胃呢?飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好，不管平日生活多么緊張忙碌，我們都要抽出時間來對胃部進(jìn)行保養(yǎng)。

紅棗銀耳湯

功效：補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃

材料：銀耳，紅棗，老冰糖。

做法：銀耳剪小，去根蒂，加入水泡發(fā)，(隔夜泡好)，泡好的銀耳，過篩洗凈，瀝水備用，把大紅棗剪小去核，起湯鍋加水加紅棗，煮開后再加入泡好的銀耳，慢火煮上四十分鐘，再將老冰糖放入，放微涼食用。

紅薯栗子排骨湯

紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。